医院ブログ

こんにちは、歯科衛生士の小島です。

 

みなさん、年末年始はゆっくり過ごせましたでしょうか？お仕事の方もいらっしゃったかもしれませんね。私は、家族と出かけたり、お家でのんびりすごしてとてもリフレッシュできました！

また気持ちを新たにして、今年はいろんなことに挑戦できるといいなと思っています☺️（まだ具体的には決まってませんが、、笑）

 

さて、お正月や成人の日が過ぎ、先週は共通テストがありましたね。

この時期は受験など将来のために頑張っている方が多いと思います。そして、勉強もラストスパートを迎えているのではないかと思います。

 

夜遅くまで勉強を頑張っている方もいると思いますが、勉強の合間におやつでちょっと一息ついたり、お腹が空いて夜食を食べたりする方もいらっしゃるのではないでしょうか。

 

そして、そのまま寝てしまったり…。なんてこともあるかもしれません。

 

そこで、眠たいとついつい忘れてしまったり疎かになってしまうのが歯磨きです🪥

 

寝ている間は唾液の分泌が減っているので、唾液の自浄作用が働きにくく、お口が乾燥するとむし歯の原因菌が繁殖しやすい状態になってしまいます。

そして、それがむし歯の原因だけでなく、起きた時の口臭の原因にもなってしまいます。

 

大切な時期にむし歯になってしまったら、治療が必要だったり、痛みがでると集中できなくなったり…

そんなの嫌ですよね😥

 

そうならないためにも、食べたらしっかり歯磨きをして予防することが大切です！

もちろん、セルフケアだけでなく、歯科医院でのクリーニングも大切ですので、定期的なクリーニングにも来てくださいね！

 

みなさんのご健闘を祈っております！

 

院長の雲井です🐄　小島さんの言うように、受験のかなりギリギリの時期に歯の痛みで来院される学生さんは毎年、ちらほら見られます。大事な時期こそしっかり口腔ケアですね！

同じように、結婚式直前のホワイトニング、妊娠後期の虫歯治療…間に合わないことがほんとに多いです。できれば、かなり前倒しで受診くださるようお願いします。

 

 

あけましておめでとうございます。院長の雲井です。
突然ですが、皆さんは普段どのくらい写真を撮りますか？
少し前なら、冬休みの旅行などで友人と一枚。お正月で家族や親戚と一枚。今年成人される方であれば、成人式で一枚…と、記念撮影をされた方も少なくないのではないでしょうか。

 

 

せっかく思い出に残すなら、素敵な笑顔で写りたいですよね。しかし、中には「歯が黄色いのが気になって上手く笑えない」という方もいらっしゃいます。

 

そこで今回は、白い歯に憧れる皆さんに向けて、歯の黄ばみの原因と対処法についてご紹介したいと思います。

 

 

 

 

●　歯の黄ばみの原因

歯の黄ばみの対処をするにも、まずは原因を知る必要があります。歯の黄ばみの原因となる主な要因は、次の4つです。

 

・加齢

そもそも歯は、象牙質の色が透過し、少し黄色味がかっています。年齢を重ねると、歯の表面のエナメル質が薄くなり、内側の象牙質が以前より透けて見えるため、黄ばんでいるように見えます。
また、象牙質自体も、加齢で黄色味が増して、全体的にくすんで見えるようになります。

 

・着色汚れ

コーヒーやお茶、赤ワインなどの飲みものや、カレー、チョコレートなどの食べものに含まれるポリフェノールが着色汚れ（ステイン）の原因になります。

 

・たばこのヤニ

ヤニの成分であるニコチンやタールは褐色に変化し、だ液中のカルシウムなどと結びついて歯に付着するため、黄ばみの原因になります。

 

・歯垢や歯石

歯みがき不足や、歯並びが良くないことによって歯垢・歯石が付着し、着色の原因になります。

 

 

 

 

 

●　「生活習慣の改善」で歯の黄ばみを抑える方法

歯垢や歯石、着色汚れによる歯の黄ばみを予防する方法は、食後の歯みがきを徹底することです。特に、色の濃い食べものや飲みものを口にした後は、早めに歯みがきをすることで着色しにくくなります。

 

歯みがきをする際は、ほどよい力（強すぎず・弱すぎず）で1本ずつ丁寧に磨きましょう。
強く磨いてしまうと歯の表面がダメージを受け、そこから着色して余計に黄ばんでしまう原因になります。

 

 

 

食後、どうしても歯みがきが難しい場合は、うがいをするだけでも効果が期待できます。日々、歯の黄ばみ対策を徹底していきましょう。

 

 

 

 

●　どうしても黄ばみが気になる場合は？

・歯科でクリーニング

歯科医院で行われる「専用の機械を使った歯面清掃」をPMTC（Professional Mechanical Tooth Cleaning）と言います。歯ブラシではなかなか除去できない歯石や、茶色い色素が付着した部分の汚れも、さまざまな器具を用いてこすり取ります。

 

・歯科でホワイトニング

薬の成分によって歯を白くする方法です。ホワイトニング剤には、歯の表面の着色汚れ（ステイン）を分解する作用や、歯の中の色素を漂白する効果があります。

 

また、歯の表面を覆うエナメル質を変化させ、光を乱反射させるマスキング効果によって歯を白くする効果も期待できます。

 

 

 

 

 

●　毎日のセルフケアが大事

歯というのは、日々の生活を送る中で、誰しも黄ばむ可能性があります。大切なのは、黄ばみの原因を把握し、それに応じた「効果的なセルフケア」を欠かさず行うことです。

 

セルフケアを怠ると歯垢や歯石が溜まったり、着色汚れが悪化したりして、歯が黄ばむ原因になります。

 

日々の歯みがきやうがい、食生活に配慮するなど、セルフケアを徹底することで歯の黄ばみは抑えられます。

 

また、ケアを徹底しているのにどうしても歯が黄ばんでしまうという方は、ブラッシングの指導やクリーニング等のご提案をさせていただきますので、ぜひ一度ご相談ください。

 

 

 

くもい歯科クリニック
〒213-0004 神奈川県川崎市高津区諏訪1-9-1 諏訪平壱番館102
TEL：044-814-3322
URL：https://www.kumoi-dental.jp/
Googleマップ：https://g.page/KUMOI?gm/

院長の雲井です🐄

本年もよろしくお願いします。新年早々、能登半島での大地震。被災された方や関係者の皆さまには心よりお見舞い申し上げます。一日も早く、平和な日常が取り戻せますように祈念いたします。

さて、当クリニックは5日より通常の診療を再開いたします。

お正月などの長めの休暇の後は、「休み疲れ」が出やすいですね。規則正しい生活を送られた方は問題ないかもしれませんが、ついつい夜更かしして昼過ぎまで寝ていたり一日中動きのない時間を過ごしたりすると、バイオリズムにも影響が出てきます。

お口についてもお手入れを怠ったりしていませんか？

先程書いたような、休み疲れが出る生活をしていると、当然ながら末梢の血行不良が起こりやすくなります。口腔内の血液循環も低下し、唾液分泌なども弱まるなどして、炎症が生じやすくなってしますのです。

もし、歯科クリニックに定期的に通院して、歯石除去・着色除去などの口腔ケアを受けていないとこのような炎症はさらに発生しやすくなりますので、要注意です。

私は、通院されている方に常日頃から、「人生100年時代。美味しく楽しい人生をおくってください」と申し上げています。

口腔ケアはその礎になります。まちがいないです。歯周病で歯のない生活を送ってもらいたくないという思いで今年もしっかりと診療・予防に取り組んでいきます。

「定期的な口腔ケア」が、もっとも簡単で効果の高い「歯を守る方法」です。

今年もスタッフ一同、しっかりお手伝いさせていただきます！

よろしくお願いします。

こんにちは、歯科衛生士の野内です。

すっかり寒くなって毎朝マフラーに埋もれながら頑張って出勤しております。

ただ昼間は割と日差しが暖かく、しっかり防寒しすぎると汗をかきそうなくらい暖かくて休日は服装に迷うこの頃です…（笑）

 

 

私は寒いのが苦手なので冬場はお風呂にしっかり浸かりたい派なのですが、脱衣所とお風呂場の温度差に毎回震えております…

 

突然ですが、皆さんは「ヒートショック」という言葉を覚えていますでしょうか？

ヒートショックとは、急激な温度変化によって脳卒中や心筋梗塞などを引き起こす現象です。

以前はよくニュースで取り上げられていましたが、最近はあまりその言葉を目にしなくなった気がします。

私は以前に聞いたニュースで高齢者だけでなく、若年者でもヒートショックを起こすことがある。

特に冬の脱衣所、お風呂場で起きる可能性が高い、というのが衝撃的で（お風呂が大好きなので…）この時期になると毎回思い出します。

 

 

ヒートショックを防ぐには、まず急激な気温差を防ぐことが大切です。
具体的には、次のようなポイントに注意するといいらしいです。

・冷房、暖房の効かせすぎに注意する

・脱衣所、洗面所、トイレなどに冷暖房器具を設置して気温差を小さくする

・衣類の着脱は暖かい場所で行う

・お風呂はややぬるめの温度に設定する

・熱い風呂が好きな場合は徐々に湯温を上げていく

 

他にも血管や心臓に大きな負担をかけないことも大切です。

・入浴は食後1時間以上経ってから行う

・飲酒後は入浴しない

・入浴前後にコップ1杯の水を飲む

・湯船に浸かる前は、心臓に遠い部位からかけ湯を行う

・お風呂を上がるときはゆっくりを心がける

・長湯を避ける

 

皆さんも上記のことに注意して、しっかりお風呂で暖まり風邪などひかないように素敵なクリスマス、年末を迎えましょう！

私も気を付けます！！

 

院長の雲井です🐄

野内さん、ヒートショックについての解説ありがとうございます。かくいう私もすぐにドボンと浸かっておりました。あぶないですね。気を付けます。