まだまだ

 

こんにちは、歯科衛生士の野内です。

 

皆さん夏休みは満喫できましたてしょうか？

まだまだ暑い日が続いていますが、体調管理はしてますか？

 

常識的な内容かもしれませんが、夏に体調を崩さないための５か条をご紹介します。

１，規則的な生活をする

２，こまめな水分補給

３，適度な運動

４、ストレスをためない

５、しっかりとした睡眠をとる　　です。

 

当たり前ですがなかなか難しいものもありますよね（笑）

 

私も残りの暑い季節、上記の５か条を実施できるよう頑張りたいです…

 

皆さんもくれぐれも体調にはお気を付けください！