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2018年8月26日

皆さまこんにちは!歯科衛生士の村田です。


一週間程前に少し涼しくなり、夏から秋らしくなってくるかと思ったら
まだまだ暑い日が続く予報とのことで、暑さが苦手な私は少しがっかりしています。

最近の休みの過ごし方は、日差しが強い時間帯は自宅で過ごし日が暮れた頃に軽くジョギングをする...少しだけ健康に気遣った生活をしています。

十数年ぶりに習慣づけた運動を始めてみたのですが、始めた頃は体がついていかず苦戦しました。
けれど慣れてくると気持ちに余裕も出てくるので少しづつ距離を伸ばしていけたら...と思う今日この頃です。
(前回の米山先生には足下にも及びませんが...)


さて、最近来院された方は目にされたかと思いますが受付におすすめの歯ブラシを触れるように陳列してあります

指で触った感覚と実際にお口の中で磨いてみての感覚は違いますが、歯ブラシの毛先の形ひとつで適した使用目的が変わってきます。(虫歯予防・歯周病予防など)


定期健診でお口のケアに来た方は私達歯科衛生士が歯ブラシを選ぶポイントや使用方法についてお話する時間がとれるので、ご自身で気になることがございましたら是非お尋ねください。

治療の為に来院されている方も治療に関してだけでなくお口のケアに関して気になることがありましたらお話してくださいね!

🐄院長の雲井です。歯ブラシの件ありがとうございます。
改めて、患者さまにお伝えします。歯科衛生士という職種の方は専門的な知識と技能についての国家試験を合格しています。お口のコンシェルジュということですね。何でも聞いてください。

2018年8月 4日

こんにちは!歯科医師の米山です。
記録的猛暑が続いておりますが、皆様いかがお過ごしでしょうか?

来たる11月18日に川崎マラソンが開催されます。なんちゃってランナーの私ですが先日ハーフマラソンの部にエントリーをしました!
ハーフマラソンは初めての挑戦となります。まずは完走が第1目標となるわけですが、21キロを走りきるだけの筋力をつけようと現在奮闘中です。

筋力アップのために先月より2つのことに取り組み始めました。

まず1つめは、週に一度加圧トレーニングジムに通うということです。
諸説ありますが、加圧トレーニングとは器具を使用し血流量を制限することで短時間のトレーニングでも効果的に筋力アップを図るやり方です。

そして2つめは、トレーニング後と就寝前にプロテインを摂取することです。
筋肉の生成に必要なタンパク質をプロテインで補っていきます。特にトレーニング直後と就寝中は筋肉を作る時間帯と言われておりその時間に合わせて摂っていきます。

効果の程はまだ実感できていませんが、大会までは継続していく予定です。

なお川崎マラソンのコースですが、等々力陸上競技場を発着とし、当院の近くもコースに含まれております。当日大会に参加される方、沿道で応援される方がいらっしゃいましたら私を見かけた際はお声かけくださいますと大変励みになります(笑)

さてこの記事を書き終えたらランニングに繰り出してきます!暑さに負けずレッツマッソーです。皆様も熱中症や夏バテ等にお気をつけくださいね、ではまた!

🐄院長の雲井です。米山先生はすごいと思います。本当に医院までランニングしてくるのです。たびたびきます。そのパワーには脱帽です。

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くもい歯科クリニッ​ク 院長 雲井秀樹

くもい歯科クリニッ​ク
院長 雲井秀樹

北海道大学歯学部卒

鶴見大学歯学部小児歯科学教室助手職を7年間務めたのちに、当地にて開業。

ファミリアキッズ駅前園 園医

日本歯科医師会会員 日本小児歯科学会会員